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“立冬”在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。2021年立冬养生饮食原则有哪些你知道吗?一起来看看2021年立冬养生饮食原则，欢迎查阅!
立冬养生饮食原则
1、立冬饮食养生以增加热量为主
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。
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