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夏至养生的方法有哪些_夏至吃什么比较好
夏至活动非常多样化，不同地区夏至这天都有不同的活动，无锡人早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”下面是小编为大家整理的夏至养生的方法有哪些，希望对您有所帮助!
夏至养生的方法有哪些
1、起居养生
起居嵇康《养生论》中说：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于或心少减，不可以热为热，更生热矣。”意念中存想心中有冰雪，便不会感到天气极其炎热了。为顺应自然界阴阳盛衰变化，一般夏季宜晚睡早起，尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。
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