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老年人冬季养生有哪些知识
老 冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。那么，年人冬季养生有哪些知识呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
老年人冬季养生的知识
老年人冬季养生知识一、老人冬季饮食
1、要保证热能的合理供给
可适当摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，但老年人应注意脂肪摄入不能过多，以免诱发其他疾病。瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品富含蛋白质，可增加人体耐寒和抗病能力。
2、要保证维生素的足量摄入
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