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在家如何练习瑜伽视频
现在很多的MM都喜欢练瑜伽，因为瑜伽不仅可以修养身心，瑜伽减肥的效果也很好。今天小编就介绍几个瑜伽姿势，轻松帮助MM们打造出魔鬼身材，一起来看看在家如何练瑜伽的视频，一起来学习一下吧!
在家如何练瑜伽的视频教程
练瑜伽的招式
1、战士一式瑜伽
双脚分开，屈右膝，是大腿与小腿成90度，右腿垂直于地面，左腿向后伸直，左脚向左45度。双掌合十，双臂举过头顶，尽量向后延伸，身体微微向后拉伸。注意呼吸顺畅，保持动作30秒-1分钟。恢复后换侧重复。
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