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练瑜伽减肚子的视频
腹肌的锻炼有很多种，但是今天小编要讲的是利用瑜伽来练腹肌。那么，瑜伽到底可以怎样练出腹肌减肥呢?现在就跟着小编一起来了解一下练瑜伽减肚子视频吧。
练瑜伽减肚子的视频教程 5个瑜伽动作帮你缓解肩颈酸痛
天平式
坐在椅子前侧，双手置于臀部两侧下压，胳膊用力使屁股离开椅子。使用腹部肌肤的力量，注意肩膀下压不要耸肩。保持这个姿势3-5次呼吸，回到起始位置，重复2遍。
举臂倾斜
吸气，抬起手臂;掌心向上，双手交握。慢慢向左倾，停在你极限的位置，坚持5-8次呼吸，然后往另一侧重复。
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