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男生瘦腰最有效的方法
事实上有很多朋友体重不轻，但是整体看起来就十分瘦。这就得益于她们独特的小蛮腰。今天，小编为你带来了男生瘦腰最有效的方法。
男生瘦腰最有效的技巧
1、左右扭腰
双腿张开站立，左右脚之间相距的步幅为肩宽的1.5倍，膝盖绷直，脚掌正向前方，上身挺胸收腹，腰背挺直并往上拉伸，两臂屈肘，两手叉腰，两肩放松，肩胛骨后仰，胸廓打开。然后骨盆往依次扭向左右，如图所示，两肩保持水瓶的位置，但手臂与上身随着骨盆的扭动也要有所提拉，重复20次。
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