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许多人因为许多不好的睡眠习惯导致了脖子落枕的情况，那么你知道脖子落枕了要怎么办吗?今天小编为大家推荐治疗颈部落枕的方法。
治疗颈部落枕的方法
1、热敷
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
2、冷敷
一般落枕都属于急性损伤，表现为局部疼痛、僵硬。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15~20分钟，每天两次，严重者可每小时敷1次。
3、按摩
经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。
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