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呼啦圈减肥需要注意的有哪些
如今很多MM们回到家都喜欢来一段有氧运动，而在其中，呼啦圈减肥的妹子又有不少。那么你知道呼啦圈减肥需要注意的有哪些吗?下面跟随小编一起来看看吧。
呼啦圈减肥需要注意什么
1、MM们在转呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，扭扭腰、踢踢腿，伸展韧带，避免扭伤;
2、在饭前饭后1小时内不宜转呼啦圈;
3、女性孕期、月经期避免转呼啦圈;
4、转呼啦圈每次要30分钟以上，且要坚持;
5、转的时候一定要左右均匀，比如先向左转10分钟，再向右转10分钟，这样才能使腹部两侧受力均匀;
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