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最好方式的减肥方法是全身性运动
现在社会上减肥的风气，越来越严重亦越来越普及，市面上瘦身减肥广告大行其道。瘦身药、减肥茶、健美中心等到处冲斥，可见「肥胖」成为大众的热门话题。下面是小编为大家收集整理的美容健体方法，一起来看看吧!
造成肥胖的主要原因，是饮食过量与缺乏运动。其中缺乏运动，造成脂肪累积而肥胖，是最主要的原因，运动可以比平常休息消耗更多能量。运动可以促进新陈代谢率，帮助脂肪燃烧，减少脂肪累积，扩大脂肪的消耗。运动后会减弱食欲，抑制食欲，有助于避免因饮食过量造成肥胖。运动习惯的养成，可以维持健康美丽的身材，运动是减肥与体重控制最有效的方法。
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