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产后减肥3周恢复原身材
生完孩子后很多人都明显的感觉到自己的身材都变形了，而这位新加坡辣妈却能在产后3周内恢复原来的身材她是怎么做到的呢?下面是小编为大家精心挑选的3周产后减肥的方法，希望对大家有所帮助。
3周产后减肥的方法
1、吃饭时多咀嚼
咀嚼除了有活化大脑的效果以外，还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时多咀嚼，即使少吃也能有饱腹感。另外，多咀嚼还能有助于消化，防止便秘。
2、不要过早运动
在产后的2个月内，身体都比较虚弱，不适宜做运动。当分娩满2个月且身体得到恢复后，妈妈们可以从强度低的运动开始，循序渐进做一些运动。在产后6个月，可以加大运动的强度。
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