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45岁记忆力不好，吃什么食物来补脑提高记忆力呢?你知道增强记忆力要吃什么补脑健脑吗?下面小编就来为大家推荐的45岁记忆力减退补脑的食物，欢迎参阅!
45岁记忆力减退补脑的食物
1.鸡蛋
大脑流动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量紧密亲密相关。实验证实，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰硕的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰硕的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证明，天天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供应足够的胆碱，对保护大脑，进步记忆力大有好处。
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