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儿童最佳睡眠时间是几点?
儿童最佳睡眠时间是几点?好的睡眠能够缓解疲劳，使人精力充沛。对于孩子来说，睡眠质量决定了当日的精神状态。那么今天小编在这里给大家整理一下，我们一起看看吧!
儿童最佳睡眠时间是几点
不同年龄段的孩子对睡眠需要的时间会有很大差异。
1.婴儿时期一般来说每天要保证10-12个小时左右的睡眠时间，所以婴儿最佳睡眠时间是晚8点-9点至早上7点-9点;
2.幼儿一般每天夜间的睡眠时间平均在10小时左右，建议幼儿的最佳睡眠时间是晚9点至早上7点;
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