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睡一觉起来，发现脖子僵硬疼痛，动弹不得，怎么办，下面是小编为你整理的关于落枕了怎么治疗有什么方法方面的相关内容，希望能帮到你。
落枕了怎么治疗
第一：冷敷
一般情况下，脖子出现落枕的情况都是属于急性损伤，症状表现为局部地区出现疼痛以及僵硬的情况。如果身体出现了落枕的情况，那么在两天时间内只能够进行冷敷。可以将干净的毛巾包裹住冰块，然后一次冷敷的时间应该控制在二十分钟以下，每天进行两次。如果落枕的情况比较严重，那么也可以每小时冷敷一次。
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