相关推荐： 百合能治疗失眠吗 莲子百合治疗失眠吗 百合地黄汤治疗失眠 百合能治失眠吗的药用价值 百合能治疗失眠吗百度 百合可以治失眠吗 百合有治疗失眠的功效吗 百合能治睡眠吗 百合对失眠有效果吗 具体怎么食用效果比较好? 百合对失眠有好处吗? 百合治愈严重失眠 酸枣仁加百合治疗失眠 百合治疗失眠用量是多少 百合与什么搭配治疗失眠 百合可治失眠吗 百合和紫苏叶治疗失眠吗 百合知母汤治疗失眠 百合能治疗失眠吗怎么吃 百合治疗失眠最佳搭配 百合能治疗睡眠不佳吗 百合治疗失眠吗有效果吗 百合配紫苏治疗失眠 百合和酸枣仁一起能治疗失眠吗 百合治失眠怎么服用 百合能治失眠吗能治焦虑吗 百合治疗失眠吗 百合治失眠效果好不好 百合治失眠的3个黄金搭档 百合能治疗失眠吗百度百科 百合冶失眠吗 红糖加百合能治疗失眠吗
人为什么会失眠呢?简单来说原因有三：一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。听说百合可以治疗失眠，是真的吗？下面是小编为你带来的百合能治疗失眠吗，一起来看一看吧。
百合治疗失眠
取炒酸枣仁(中草药房有售)50克用纱布包好，加水适量煎煮30分钟后，取出酸枣仁不用，在煎煮的酸枣仁水中加入小米200克，百合50克，再加入适量水煮粥，粥煮好后加入红糖25克，睡前1小时服用。
营养分析：
小米，又称粟米，性味甘咸，凉。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素——5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困难。小米中的色氨酸在所有谷物中含量最高，每百克食物含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。因此它是安眠的最好食品。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.zwi7.com/xuexila/90246735.html